Cum am depășit depresia?

Probabil că ai experimentat, până acum, starea depresivă. Ştii tu … atunci când pare că totul este inutil, când nu te simţi capabil să acţionezi, când eşti excesiv de trist şi când totul pare a fi fără nici un rost. Aceste stări pot să apară deseori pe parcursul vieţii, tulburându-ne liniştea mentală şi emoţională.

Aceste stări sunt însoţite, deseori, de anticipări negative ale viitorului, de „gânduri negre”, mintea fiind centrată excesiv pe latura negativă a vieţii şi sunt potenţate de lipsa activităţii fizice. Dacă aceste stări sunt „cultivate” excesiv, ele tind să se transforme întrun modus vivendi sau, în unele situaţii, să devină patologice.

Read More

Cum să iți crești încredera în sine cu un hastag

Te salut!

Sunt Cornel Pasăre și azi sunt alături de tine pentru a descoperii împreună felul în care un hashtag (#) te poate ajuta să iți crești încrederea în sine.

Am observat că, de foarte multe ori, acest mic simbol, denumit hashtag, un fel de diez, este folosit intensiv in comunicarea online. Așa că … azi o să profităm de acest lucru și o să transformăm acest simbol într-un instrument eficient pentru a ne crește încrederea în sine.

Probabil că ai trecut, până acum, prin diverse situații de viață în care ți-ai dorit să ai mai multă încredere în tine însuți. Poate a fost o situație în care ai vrut să spui ceva și nu ai făcut-o, poate ai vrut să ceri un anumit lucru și nu l-ai cerut, poate ai vrut să spui NU! dar în loc de asta ai spus … DA.

Read More

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Probabil cel mai important detaliu, atunci când intereacționezi cu persoane dificile, este acela că, aceștia din urmă, nu se bazează pe logică și rațiune ci pe emoție. Emoțiile sunt cele care le animă acțiunile și nu logica. Datorită acestui fapt, orice încercare de comunicare bazată pe logică și argument, nu are, de cele mai multe ori, nici o șansă de succes. Presiunea emoțională este atât de mare, uneori, încât persoana nu este capabilă, pe termen scurt, să proceseze corect informațiile și stimulii externi iar reacțiile sunt de natură instinctuală, netrecute prin filtrul rațiunii.

Întrebarea este: Cum comunicăm cu persoanele dificile?

Read More

Succes și Motivație în fiecare dimineață

Dimineaţa. Acel minunat moment în care eşti brutal întrerupt din fascinanta călătorie onirică. O alarmă nemiloasă te anunţă că ai de dus nenumărate poveri, de trimis emailuri, de finalizat proiecte, de stabilit intâlniri, un şir nesfârşit de corvoade. Însa între toate acestea, mai apare o perspectivă … sa mai dormi puţin.

Aceiaşi poveste se repetă zi după zi.

Read More

Pomodoro challenge

Pomodoro challenge … sau cum să îţi creşti, in mod spectaculos, productivitatea.

Ce este tehnica Pomodoro?

Este una dintre cele mai eficiente tehnici prin care poţi să iţi creşti substanţial productivitatea. Chiar dacă are un nume aparent nepotrivit (pomodoro = roşie) această tehnică te poate ajuta să te concentrezi, in mod specific, pe o anumită activitate, un timp dinainte stabilit.

Read More

Legea Atracției și Atenția

Cu siguranță că ai auzit de Legea Atracției. A devenit celebră datorită filmului “The Secret”, bazat pe carte scrisă de către  Rhonda Byrne. Dincolo de multele mesaje ale acestei cărți, se găsește o idee foarte interesantă: există o lege universală care se aplică tuturor, lege în acord cu care atragi către tine anumite situații sau persoane. Pe parcursul acestei cărți sunt descrise multe situații de viață și întâmplări care validează această lege.

Însă, în continuare, am sa îți propun o abordare mult mai simplă și mai ușor de înțeles. Înainte de asta am să îți spun o poveste.

Read More
Pagina 3 din 41234