Detoxiferea emoţională

De foarte multe ori ne confruntăm cu situații stresante, provocatoare și neplăcute, situații ce lasă urme adânci în ființa noastră, cicatrici pe care le purtăm permanent (conștient sau inconștient), urme ale trecerii prin viață. Pe lângă toate acestea, mai purtăm și un balast emoțional, incomod și inutil, resturi ale lipsei de înțelegere, ale conflictelor interioare și exterioare, ale neliniștilor, temerilor și disconfortului emoțional.

Read More

Igiena personală și igiena mentală

După cum am povestit într-un capitol anterior, unul dintre cele mai cunoscute rutine matinale este igiena fizică. Acest lucru vine dintr-o necesitate firească a ființei umane, aceea ce da păstra corpul într-o stare de funcționare optimă, precum și dintr-o educație primită din generație în generație. Însă, pe lângă această grijă fizică, avem nevoie și de o anumită igienă mentală și emoțională. Pentru că, după cum îndepărtăm de pe corpul nostru ceea ce nu ne place și nu ne folosește, în aceeași manieră avem nevoie să îndepărtăm din gândurile și emoțiile noastre toate acele reziduuri ce nu ne mai servesc.

Read More

Secretul Vieții și porumbeii

Există situații, în viață, când întrebările existențiale își fac loc în mintea noastră, sub presiunea unor evenimente dramatice. Pierderea unei persoane dragi, despărțiri, traume, boli etc. În aceste momente avem oportunitatea de a ne confrunta cu părți profunde ale ființei noaste, plonjând în abisul emoțiilor primordiale, acolo unde intensitatea emoțională este dusă la extrem și unde nu ne putem ascunde de noii înșine.

Read More

Controlăm emoțiile?

Am avut plăcerea de a citii foarte multe materiale despre emoții și am descoperit, cu o oarecare mirare, că este folosit intensiv un anumit termen: gestionarea emoțiilor sau, în anumite situații, controlul emoțiilor. Din experiența personală, precum și din experiența persoanelor cu care am avut plăcerea să lucrez, am descoperit o chestiune foarte simplă: este aproape imposibil să controlezi emoțiile. Și chiar dacă reușești să o faci, pentru scurt timp, acest efort îți consumă o cantitate enormă de energie și te confiscă prezentului.

Pot fi emoțiile controlate? Poate voința personala sa țină sub control valul uriaș de energie ce ne străbate întreaga ființă?

Read More

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Probabil cel mai important detaliu, atunci când intereacționezi cu persoane dificile, este acela că, aceștia din urmă, nu se bazează pe logică și rațiune ci pe emoție. Emoțiile sunt cele care le animă acțiunile și nu logica. Datorită acestui fapt, orice încercare de comunicare bazată pe logică și argument, nu are, de cele mai multe ori, nici o șansă de succes. Presiunea emoțională este atât de mare, uneori, încât persoana nu este capabilă, pe termen scurt, să proceseze corect informațiile și stimulii externi iar reacțiile sunt de natură instinctuală, netrecute prin filtrul rațiunii.

Întrebarea este: Cum comunicăm cu persoanele dificile?

Read More