Controlăm emoțiile?

Am avut plăcerea de a citii foarte multe materiale despre emoții și am descoperit, cu o oarecare mirare, că este folosit intensiv un anumit termen: gestionarea emoțiilor sau, în anumite situații, controlul emoțiilor. Din experiența personală, precum și din experiența persoanelor cu care am avut plăcerea să lucrez, am descoperit o chestiune foarte simplă: este aproape imposibil să controlezi emoțiile. Și chiar dacă reușești să o faci, pentru scurt timp, acest efort îți consumă o cantitate enormă de energie și te confiscă prezentului.

Pot fi emoțiile controlate? Poate voința personala sa țină sub control valul uriaș de energie ce ne străbate întreaga ființă?

Read More

Arta succesului – SCOPUL

„Poate alergăm, mergem, ne împiedicăm sau zburăm. Dar să nu uităm niciodată scopul călătoriei sau să pierdem vreo șansă de a vedea un curcubeu. ”

Gloria Gaither

Atunci când nu avem nici un scop, cel puțin în aparenţă, pare că suntem rătăciţi într-o infinită junglă a provocărilor, suntem pierduţi într-un cotidian care ne răpeşte toată atenţia şi ne consumăm energia personală cu repeziciune. Ne simţim rătăciţi şi pierduţi.

Read More

Cel mai bun moment pentru Acțiune

De câte ori ai amânat să faci ceea ce ți-ai propus?

De câte ori ai așteptat să vină ”momentul potrivit”? De câte ori așteptarea s-a transformat în abandon …

De câte ori ți-ai pus visele pe ”pauză”, sperând că, într-o bună zi, o să muncești pentru ele?

De câte ori ai așteptat să vină cineva potrivit, împreună cu care să faci ceea ce ți-ai propus?

De câte ori …?

Read More

Cum am depășit depresia?

Probabil că ai experimentat, până acum, starea depresivă. Ştii tu … atunci când pare că totul este inutil, când nu te simţi capabil să acţionezi, când eşti excesiv de trist şi când totul pare a fi fără nici un rost. Aceste stări pot să apară deseori pe parcursul vieţii, tulburându-ne liniştea mentală şi emoţională.

Aceste stări sunt însoţite, deseori, de anticipări negative ale viitorului, de „gânduri negre”, mintea fiind centrată excesiv pe latura negativă a vieţii şi sunt potenţate de lipsa activităţii fizice. Dacă aceste stări sunt „cultivate” excesiv, ele tind să se transforme întrun modus vivendi sau, în unele situaţii, să devină patologice.

Read More

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Persoane dificile? Cum te descurci cu ele?

Probabil cel mai important detaliu, atunci când intereacționezi cu persoane dificile, este acela că, aceștia din urmă, nu se bazează pe logică și rațiune ci pe emoție. Emoțiile sunt cele care le animă acțiunile și nu logica. Datorită acestui fapt, orice încercare de comunicare bazată pe logică și argument, nu are, de cele mai multe ori, nici o șansă de succes. Presiunea emoțională este atât de mare, uneori, încât persoana nu este capabilă, pe termen scurt, să proceseze corect informațiile și stimulii externi iar reacțiile sunt de natură instinctuală, netrecute prin filtrul rațiunii.

Întrebarea este: Cum comunicăm cu persoanele dificile?

Read More

Pomodoro challenge

Pomodoro challenge … sau cum să îţi creşti, in mod spectaculos, productivitatea.

Ce este tehnica Pomodoro?

Este una dintre cele mai eficiente tehnici prin care poţi să iţi creşti substanţial productivitatea. Chiar dacă are un nume aparent nepotrivit (pomodoro = roşie) această tehnică te poate ajuta să te concentrezi, in mod specific, pe o anumită activitate, un timp dinainte stabilit.

Read More
Pagina 2 din 3123