Cele mai distructive tipare comportamentale și obiceiuri

De foarte multe ori suntem victimele propriilor tipare mentale și comportamentale devenind sclavii unor obiceiuri nesănătoase, fiind adânciți în credințe și obiceiuri ce nu servesc armoniei interne. Unele dintre aceste tipare comportamentale au fost învățate de la părinții noștri, de la profesori sau de la cei din jurul nostru, de la persoane cărora le-am acordat o foarte mare încredere și pe care le am investit cu autoritate. Unele dintre aceste credinte și tipare comportamentale mâine sunt, sau nu ne mai sunt de folos, ele fiind depășite sau nepotrivite pentru acest moment al vieții. Mai mult decât atât există o serie de tipare comportamentale și obiceiuri ce sunt extrem de nocive și de nesănătoase în relație cu propria noastră dezvoltare personală, cu armonia interioară și cu starea de bine din interior.

Read More

Decizii ce îți modelează Viața

In fiecare moment, în fiecare minut, ora sau zi, luam nenumărate decizii, hotărâm ce să facem sau ce să nu facem, apoi acționăm sau nu acționăm în acord cu aceste decizii. Deciziile, indiferent de importanța lor, mai mici sau mai mari, ne modelează, in mod inevitabil, destinul.

De câte ori te-ai gândit ca o simplă decizie, de a face sau de a nu face, poate să declanșeze o serie de evenimente cu un caracter spectaculos. Se spune ca o simplă mișcare a aripilor unui fluture aflat într o anumită parte a Globului poate declanșa în cealaltă parte a Globului o furtună sau un Uragan. În același fel o simplă și aparent banală acțiune poate declanșa în viața noastră o serie de evenimente de o intensitate aproape dramatică. Mai mult decât atât nu numai acțiunile noastre pot declanșa astfel de evenimente dar și lipsa acțiunii. Deci, suntem responsabili, în mod egal, pentru acțiunile noastre, cât și pentru lipsa de acțiune în momentele importante ale vieții.

Read More

Care este formula Succesului?

Succesul, acest concept deosebit de complex , prezent în viață fiecăruia dintre noi, apreciat de către unii, blamat de către alții, dorit, contestat, discutat și analizat, o prezență constantă în media și mediul on-line.
Nenumărate definiții, catalogări și definirii ale conceptului de succes, au dus la o adevărată confuzie și la o pierdere a simplității ce se ascunde în spatele acestui cuvânt.
Înainte de toate, probabil că, cea mai importantă nuanță a acestui concept este aceia că: succesul este o chestiune subiectivă, supusă analizei și înțelegerii personale, în acord cu propria realitate și experiență de viață.

Read More

Detoxiferea emoţională

De foarte multe ori ne confruntăm cu situații stresante, provocatoare și neplăcute, situații ce lasă urme adânci în ființa noastră, cicatrici pe care le purtăm permanent (conștient sau inconștient), urme ale trecerii prin viață. Pe lângă toate acestea, mai purtăm și un balast emoțional, incomod și inutil, resturi ale lipsei de înțelegere, ale conflictelor interioare și exterioare, ale neliniștilor, temerilor și disconfortului emoțional.

Read More

Ritualul matinal – Secretul succesului personal sau cum să îți transformi viața, ușor și eficient

Din experiența profesională, ca și psihoterapeut, consultant în domeniul dezvoltării personale, precum și din experiența personală, am descoperit că există o serie de persoane ce par a avea o energie infinită, un tonus general excelent, precum și o atitudine extrem de pozitivă. Căutând explicația și înțelesul ce se găsește în profunzimea acestor atitudini și comportamente, am descoperit o filosofie extrem de simplă și de eficientă. Toate aceste persoane, energice, eficiente, optimiste și binevoitoare aveau o serie de ritualuri sau rutine, care se desfășurau, fără excepție, în prima parte a zilei, imediat după ce acestea se trezeau, sau la foarte scurt timp după aceasta.

Read More

Igiena personală și igiena mentală

După cum am povestit într-un capitol anterior, unul dintre cele mai cunoscute rutine matinale este igiena fizică. Acest lucru vine dintr-o necesitate firească a ființei umane, aceea ce da păstra corpul într-o stare de funcționare optimă, precum și dintr-o educație primită din generație în generație. Însă, pe lângă această grijă fizică, avem nevoie și de o anumită igienă mentală și emoțională. Pentru că, după cum îndepărtăm de pe corpul nostru ceea ce nu ne place și nu ne folosește, în aceeași manieră avem nevoie să îndepărtăm din gândurile și emoțiile noastre toate acele reziduuri ce nu ne mai servesc.

Read More

Un nou început în fiecare dimineață

Uneori ne facem planuri și promisiuni ce vin odată cu începutul de an, atunci când, sub imperiul unui nou început, facem planuri, promisiuni solemne și ne dorim să ne implicăm în diverse proiecte pe care le anticipăm în anul ce vine. Uneori respectăm aceste promisiuni, alteori le trecem cu vederea, ignorându-le și abandonându-le într-un colț al amintirii. Iar, după un timp, atunci când ne reamintim de ele, ne facem noi promisiuni solemne, promisiuni de proiecte viitoare sau de continuarea proiectelor abandonate. Însă aceste promisiuni au ceva în comun … ele încep, în marea lor majoritate, de anul viitor.

Read More

Ce te ajută și ce te sabotează?

De multe ori, fără a fi pe deplin conștienți de asta, suntem în situația de a ne sabota prin credințele, gândurile și acțiunile noastre. De cele mai multe ori, acest tip de autosabotare, nu este evident, el având nuanțe foarte subtile. Uneori mâncăm în exces, alteori dezvoltăm obiceiuri ce nu ne servesc binelui personal. Însă toate aceste acțiuni au o fundație aflată în profunzimile minții, acolo unde se desfășoară adevărata acțiune interioară.

Read More

Care este viziunea ta?

Se spune că o corabie fără un parcurs clar, fără un plan de navigare exact și precis, este victima valurilor și este predestinată unei catastrofe sigure și eșuării. În aceeași manieră, ființa umană, trează și conștientă, are nevoie de un plan, o viziune și o strategie de a-și împlini viața, pentru a da un sens timpului și energiei pe care o are.

Read More

Te-ai trezit! Ce urmează?

Care este prima acțiune pe care o întreprinzi când te trezești, în fiecare dimineață? Care sunt primele gânduri? Ce semințe semeni pentru a crește în ziua ce urmează?
În răspunsul la aceste întrebări ai oportunitatea de a descoperi calitatea zilei ce urmează, pentru că, de cele mai multe ori, calitatea zilei ce urmează este dată de calitatea primelor ei minute. Simplul fapt că ne trezim la viață, că avem de explorat oportunitățile unei noi zile, nu este suficient. Avem nevoie de o viziune, de un plan și de un anumit tip de suport, iar dimineața este momentul magic în care putem să ne “programăm” ziua. Acest moment magic este foarte scurt, este una dintre acele oportunități care, dacă nu sunt folosite în scurt timp, se pot pierde cu mare ușurință.

Read More