Categorie: Psihologie

Pas cu Pas

Odată, cu mult timp în urmă, am auzit o poveste fascinantă. Povestea venea din vechiul Orient și spunea cum că orice îți propui se poate împlini. Spre surprinderea mea, nu vorbea despre fapte mărețe, despre acțiuni fabuloase sau despre a face eforturi uriașe. Se povestea cum, dacă ești suficient de motivat, poți să obții tot ceea ce îți dorești prin acțiuni simpe dar CONSTANTE.

Citeste mai mult

Persoane dificile. Cum te descurci cu ele?

Probabil cel mai important detaliu, atunci când intereacționezi cu persoane dificile, este acela că, aceștia din urmă, nu se bazează pe logică și rațiune ci pe emoție. Emoțiile sunt cele care le animă acțiunile și nu logica. Datorită acestui fapt, orice încercare de comunicare bazată pe logică și argument, nu are, de cele mai multe ori, nici o șansă de succes. Presiunea emoțională este atât de mare, uneori, încât persoana nu este capabilă, pe termen scurt, să proceseze corect informațiile și stimulii externi iar reacțiile sunt de natură instinctuală, netrecute prin filtrul rațiunii.

Citeste mai mult

Pomodoro challenge

Pomodoro challenge … sau cum să îţi creşti, in mod spectaculos, productivitatea.
Ce este tehnica Pomodoro?
Este una dintre cele mai eficiente tehnici prin care poţi să iţi creşti substanţial productivitatea. Chiar dacă are un nume aparent nepotrivit (pomodoro = roşie) această tehnică te poate ajuta să te concentrezi, in mod specific, pe o anumită activitate, un timp dinainte stabilit.
La început pare ceva simplu si uşor de făcut, însa atunci când începi sa pui în practică această tehnică afli, plin de surprindere, că este destul de provocator. O provocare care îţi aduce multe beneficii.

Citeste mai mult

Secretul Vieții și porumbeii

Există situații, în viață, când întrebările existențiale își fac loc în mintea noastră, sub presiunea unor evenimente dramatice. Pierderea unei persoane dragi, despărțiri, traume, boli etc. În aceste momente avem oportunitatea de a ne confrunta cu părți profunde ale ființei noaste, plonjând în abisul emoțiilor primordiale, acolo unde intensitatea emoțională este dusă la extrem și unde nu ne putem ascunde de noii înșine

Citeste mai mult

Succes și Motivație în fiecare dimineață

Dimineața. Acel minunat moment în care eşti brutal întrerupt din fascinanta călătorie onirică. O alarmă nemiloasă te anunţă că ai de dus nenumărate poveri, de trimis emailuri, de finalizat proiecte, de stabilit intâlniri, un şir nesfârşit de corvoade. Însa între toate acestea, mai apare o perspectivă … sa mai dormi puţin. Aceiaşi poveste se repetă zi după zi.

Citeste mai mult

Tu esti cel mai mare povestitor

De câte ori ai auzit spunându-se povești? Poveștile copilăriei, poveștile adolescenței, poveștile maturității. Auzim povești în fiecare zi. Auzim povești peste tot în jurul nostru, pe stradă, acasă, la televizor, auzim și citim povești pe internet. Poveștile sunt cele care ne modelează percepția și felul în care gândim. Ele sunt semințele înțelegerii și ale interpretării acestei realități.

Citeste mai mult

Unde îți ții lista cu scopuri?

A fost odată un om care cauta să trăiască mai bine, să fie independent financiar, să se bucure mai mult de această lume și de toate darurile ei. Dar nu știa ce să facă, cum să facă și nu găsise calea prin care să își împlinească visele. În căutările lui, pline de tensiune, frustrare și furie, a întâlnit o persoană deosebită, un profesor, un mentor. La prima lor întâlnire, acesta i-a pus o întrebare care a avut darul de a-i schimba, în mod foarte profund, viața.

Citeste mai mult

Legea Atracției și Atenția

Cu siguranță că ai auzit de Legea Atracției. A devenit celebră datorită filmului “The Secret”, bazat pe carte scrisă de către  Rhonda Byrne. Dincolo de multele mesaje ale acestei cărți, se găsește o idee foarte interesantă: există o lege universală care se aplică tuturor, lege în acord cu care atragi către tine anumite situații sau persoane. Pe parcursul acestei cărți sunt descrise multe situații de viață și întâmplări care validează această lege.

Citeste mai mult

Esti deja expert

Ești deja familiarizat cu termenul „expert, și ai aflat că o astfel de persoană are o anumită specializare particulară, are o anumită experiență și un anumit status social. Toate acestea fac ca o astfel de persoană să apară ca fiind specială, cu o anumită aură, aproape magică, cu o putere supranaturală cu ajutorul căreia poate să deslușească tainele acestei vieți.

Citeste mai mult

Detoxiferea emoţională

De foarte multe ori ne confruntăm cu situații stresante, provocatoare și neplăcute, situații ce lasă urme adânci în ființa noastră, cicatrici pe care le purtăm permanent (conștient sau inconștient), urme ale trecerii prin viață. Pe lângă toate acestea, mai purtăm și un balast emoțional, incomod și inutil, resturi ale lipsei de înțelegere, ale conflictelor interioare și exterioare, ale neliniștilor, temerilor și disconfortului emoțional.

Citeste mai mult

Cum am depășit depresia?

Probabil că ai experimentat, până acum, starea depresivă. Ştii tu … atunci când pare că totul este inutil, când nu te simţi capabil să acţionezi, când eşti excesiv de trist şi când totul pare a fi fără nici un rost. Aceste stări pot să apară deseori pe parcursul vieţii, tulburându-ne liniştea mentală şi emoţională.

Citeste mai mult

Controlăm emoțiile?

Am avut plăcerea de a citii foarte multe materiale despre emoții și am descoperit, cu o oarecare mirare, că este folosit intensiv un anumit termen: gestionarea emoțiilor sau, în anumite situații, controlul emoțiilor. Din experiența personală, precum și din experiența persoanelor cu care am avut plăcerea să lucrez, am descoperit o chestiune foarte simplă: este aproape imposibil să controlezi emoțiile.

Citeste mai mult

Cel mai bun moment pentru Acțiune

De câte ori ai amânat să faci ceea ce ți-ai propus? De câte ori ai așteptat să vină ”momentul potrivit”? De câte ori așteptarea s-a transformat în abandon … De câte ori ți-ai pus visele pe ”pauză”, sperând că, într-o bună zi, o să muncești pentru ele? De câte ori ai așteptat să vină cineva potrivit, împreună cu care să faci ceea ce ți-ai propus? De câte ori …?

Citeste mai mult

Cele mai importante 5 secunde din viața ta

De foarte multe ori m-am confruntat cu o situație foarte neplăcută, atunci când doream să acționez într-o anumită direcție și mă opream aproape brusc. Am crezut că fac acest lucru din lipsă de motivație, din teama de a ma detașa de spațiul de confort, din comoditate sau din orice alt motiv. În scurt timp am observat că sunt extrem de multe persoane  care au exact același comportament. Și am căutat un înțeles mai profund, dorind să găsesc și o rezolvare acestei situații.

Citeste mai mult

Cele mai distructive tipare comportamentale și obiceiuri

De foarte multe ori suntem victimele propriilor tipare mentale și comportamentale devenind sclavii unor obiceiuri nesănătoase, fiind adânciți în credințe și obiceiuri ce nu servesc armoniei interne. Unele dintre aceste tipare comportamentale au fost învățate de la părinții noștri, de la profesori sau de la cei din jurul nostru, de la persoane cărora le-am acordat o foarte mare încredere și pe care le am investit cu autoritate. Unele dintre aceste credinte și tipare comportamentale mâine sunt, sau nu ne mai sunt de folos, ele fiind depășite sau nepotrivite pentru acest moment al vieții.

Citeste mai mult

Care este formula Succesului?

Succesul, acest concept deosebit de complex , prezent în viață fiecăruia dintre noi, apreciat de către unii, blamat de către alții, dorit, contestat, discutat și analizat, o prezență constantă în media și mediul on-line.
Nenumărate definiții, catalogări și definirii ale conceptului de succes, au dus la o adevărată confuzie și la o pierdere a simplității ce se ascunde în spatele acestui cuvânt.

Citeste mai mult

Depinde numai de tine!

Uneori avem tendința de a justifica lipsa noastră de organizare și acțiune prin existența unor factori externi nouă, factori ce ne împiedică să ne ducem la bun sfârșit planurile și proiectele. Îi acuzăm pe cei de lângă noi că nu ne înțeleg și nu ne acordă suport, acuzăm societatea, lipsa de timp, lipsa de energie și de motivație, lipsa de informație, acuzăm lumea exterioară uitând un adevăr esențial: depinde numai de noi să planificăm și să acționăm în acord cu ceea ce ne-am propus să facem. De multe ori există nenumărate influențe externe care sunt foarte provocatoare, aceste influențe...

Citeste mai mult

Afirmațiile

O altă tehnică, de o mare eficiență, este folosirea afirmațiilor, aceasta fiind o cale extrem de rapidă pentru a ne modela credințele și pentru a crea schimbări profunde pe scena minții noastre. Există o serie foarte mare de tehnici și instrumente pe care le putem folosi, însă a alege ce anume este potrivit pentru a introduce în Ritualul matinal personal, este o chestiune de alegere personală. Multitudinea de tehnici poate fi ușor descurajatoare, însă, cu răbdare și grijă, se pot găsi cele mai bune exerciții potrivite nevoilor tale. Sistemul de operare al minții umane este de o complexitate infinită....

Citeste mai mult
se incarca

Știri de bine

E-book gratuit

Newsletter

Evenimente

No event found!

Cabinet de Psihologie

Pin It on Pinterest

1
Te salut!
Click pe sageata pentru a intra în contact.
Powered by