Categorie: Psihologie

Provocările sunt oportunități excelente de a ne descoperii pe sine, de a ne șlefui, de a ne întării voința și a ne propulsa la un nou nivel.

Probabil că după ce ai stabilit principiile generale și strategia Ritualului tău matinal, după ce ai practicat toate exercițiile și rutinele clar concepute, după ce au trecut câteva zile și unele mici rezultate au apărut, după ce curiozitatea și energia începutului au scăzut, este posibil să ai unele gânduri de a renunța.

După cum am povestit într-un capitol anterior, unul dintre cele mai cunoscute rutine matinale este igiena fizică. Acest lucru vine dintr-o necesitate firească a ființei umane, aceea ce da păstra corpul într-o stare de funcționare optimă, precum și dintr-o educație primită din generație în generație. Însă, pe lângă această grijă fizică, avem nevoie și de o anumită igienă mentală și emoțională. Pentru că, după cum îndepărtăm de pe corpul nostru ceea ce nu ne place și nu ne folosește, în aceeași manieră avem nevoie să îndepărtăm din gândurile și emoțiile noastre toate acele reziduuri ce nu ne mai servesc....

Care este prima acțiune pe care o întreprinzi când te trezești, în fiecare dimineață? Care sunt primele gânduri? Ce semințe semeni pentru a crește în ziua ce urmează? În răspunsul la aceste întrebări ai oportunitatea de a descoperi calitatea zilei ce urmează, pentru că, de cele mai multe ori, calitatea zilei ce urmează este dată de calitatea primelor ei minute. Simplul fapt că ne trezim la viață, că avem de explorat oportunitățile unei noi zile, nu este suficient. Avem nevoie de o viziune, de un plan și de un anumit tip de suport, iar dimineața este momentul magic în...

Dincolo de toate teoriile despre care am povestit, pentru ca acest Ritual matinal să producă efecte dorite, el are nevoie de elemente concrete, de o strategie, de acțiuni clare și precise

Fiecare dintre noi avem ritualuri personale. Probabil cel mai cunoscut dintre ele este spălatul pe dinți și pe față, în fiecare dimineață. Acest ritual nu este dezvoltat în mod natural, el este învățat de la părinți sau de la cei apropiați, însă el reprezintă o rutină matinală necesară unei bune igiene personale.

Se spune că o corabie fără un parcurs clar, fără un plan de navigare exact și precis, este victima valurilor și este predestinată unei catastrofe sigure și eșuării. În aceeași manieră, ființa umană, trează și conștientă, are nevoie de un plan, o viziune și o strategie de a-și împlini viața, pentru a da un sens timpului și energiei pe care o are.

Ne trezim, în fiecare dimineață, fiind animați de gânduri, idei, convingeri, iar voința noastră este activată de aceste idei. Uneori avem cerul minții însorit și plin de bucurie, alteori avem norii negri ai îngrijorării și ai stresului.

Modul în care îți începi ziua îți influențează, în mod inevitabil, calitatea întregii zile. Ești deja familiarizat cu acele zile în care totul pare că nu funcționează așa cum ți-ai propus, zile în care ai impresia că nimic din ceea ce ți se întâmplă nu este în acord cu ceea ce îți dorești, zile extrem de provocatoare și tulburi.

Uneori ne facem planuri și promisiuni ce vin odată cu începutul de an, atunci când, sub imperiul unui nou început, facem planuri, promisiuni solemne și ne implicăm în diverse proiecte pe care le anticipam în anul ce vine. Uneori respectăm aceste promisiuni, alteori le trecem cu vederea, ignorându-le și abandonându-le într-un colț al amintirii. Iar, după un timp, atunci când ne reamintim de ele, ne facem noi promisiuni solemne, promisiuni de proiecte viitoare sau de continuarea proiectelor abandonate. Însă aceste promisiuni au ceva în comun … ele încep, în marea lor majoritate, de anul viitor.