Etichetă: Nutritie

Psihologie

Cele mai apreciate articole

Un nou început în fiecare dimineață

Uneori ne facem planuri și promisiuni ce vin odată cu începutul de an, atunci când, sub imperiul unui nou început, facem planuri, promisiuni solemne și ne implicăm în diverse proiecte pe care le anticipam în anul ce vine. Uneori respectăm aceste promisiuni, alteori le trecem cu vederea, ignorându-le și abandonându-le într-un colț al amintirii. Iar, după un timp, atunci când ne reamintim de ele, ne facem noi promisiuni solemne, promisiuni de proiecte viitoare sau de continuarea proiectelor abandonate. Însă aceste promisiuni au ceva în comun ... ele încep, în marea lor majoritate, de anul viitor.

Mindset

Cele mai apreciate articole

Planul tău pentru succes

Dincolo de toate teoriile despre care am povestit, pentru ca acest Ritual matinal să producă efecte dorite, el are nevoie de elemente concrete, de o strategie, de acțiuni clare și precise

Pentru ca pot!

Cele mai apreciate articole

Ritualul matinal – Secretul Succesului personal

Conceptul despre care doresc sa îți povestesc se numește Ritualul Matinal. Am cristalizat ideile de bază ale acestui concept sub forma unei cărți online (e-book) și am plăcerea și bucuria de a îți oferi această carte, în mod gratuit. Ideile din această carte au darul de crea un mai larg context al înțelegerii personale, pentru a deveni conștienți de uriașul potențial ce se găsește ascuns în interiorul tău.

  • Psihologie
  • Succes mindset
  • Psihoterapie
  • Pentru ca pot! TV
  • Ritual matinal
  • Nutritie

Pas cu Pas

Odată, cu mult timp în urmă, am auzit o poveste fascinantă. Povestea venea din vechiul Orient și spunea cum că orice îți propui se poate împlini. Spre surprinderea mea, nu vorbea despre fapte mărețe, despre acțiuni fabuloase sau despre a face eforturi uriașe. Se povestea cum, dacă ești suficient de motivat, poți să obții tot ceea ce îți dorești prin acțiuni simpe dar CONSTANTE.

Ochii cu care privim lumea

Mic fiind, atunci când mergeam la plajă, mă întrebam: „Oare cum văd ceilalți lumea prin lentilele ochelarilor de soare? Mai colorată? Mai întunecată? Mai luminoasă?” Îi priveam curios cum își puneau ochelarii pe nas și, ca prin minune, chipul lor se schimba. Deveneau mai relaxați, mai destinși, părând că sunt mai disponibili pentru momentul prezent.

Detoxiferea emoţională

De foarte multe ori ne confruntăm cu situații stresante, provocatoare și neplăcute, situații ce lasă urme adânci în ființa noastră, cicatrici pe care le purtăm permanent (conștient sau inconștient), urme ale trecerii prin viață. Pe lângă toate acestea, mai purtăm și un balast emoțional, incomod și inutil, resturi ale lipsei de înțelegere, ale conflictelor interioare și exterioare, ale neliniștilor, temerilor și disconfortului emoțional.

Relație și comunicare

Relația de cuplu este un spațiu special, o zonă în care avem oportunitatea de a experimenta trâiri speciale, un spațiu al descoperirii personale și al desăvârșirii individuale. Însă, pe lângă toate acestea, este și un spațiu plin de provocări, de tensiuni și de conflicte. Motiv pentru care este de dorit să aven o anumită educație în această zonă, o înțelegere a felului în care această relație se desfășoară și o înțelegere a principiilor esențialle ce o animă. Comunicarea este una dintre cheile esențiale ale unei bune relații, ea fiind calea firească de armonizare și fluidizare a...

Toate articolele

Ochii cu care privim lumea

Mic fiind, atunci când mergeam la plajă, mă întrebam: „Oare cum văd ceilalți lumea prin lentilele ochelarilor de soare? Mai colorată? Mai întunecată? Mai luminoasă?” Îi priveam curios cum își puneau ochelarii pe nas și, ca prin minune, chipul lor se schimba. Deveneau mai relaxați, mai destinși, părând că sunt mai disponibili pentru momentul prezent.

Citeste mai mult

Pas cu Pas

Odată, cu mult timp în urmă, am auzit o poveste fascinantă. Povestea venea din vechiul Orient și spunea cum că orice îți propui se poate împlini. Spre surprinderea mea, nu vorbea despre fapte mărețe, despre acțiuni fabuloase sau despre a face eforturi uriașe. Se povestea cum, dacă ești suficient de motivat, poți să obții tot ceea ce îți dorești prin acțiuni simpe dar CONSTANTE.

Citeste mai mult

Persoane dificile. Cum te descurci cu ele?

Probabil cel mai important detaliu, atunci când intereacționezi cu persoane dificile, este acela că, aceștia din urmă, nu se bazează pe logică și rațiune ci pe emoție. Emoțiile sunt cele care le animă acțiunile și nu logica. Datorită acestui fapt, orice încercare de comunicare bazată pe logică și argument, nu are, de cele mai multe ori, nici o șansă de succes. Presiunea emoțională este atât de mare, uneori, încât persoana nu este capabilă, pe termen scurt, să proceseze corect informațiile și stimulii externi iar reacțiile sunt de natură instinctuală, netrecute prin filtrul rațiunii.

Citeste mai mult

Pomodoro challenge

Pomodoro challenge … sau cum să îţi creşti, in mod spectaculos, productivitatea.
Ce este tehnica Pomodoro?
Este una dintre cele mai eficiente tehnici prin care poţi să iţi creşti substanţial productivitatea. Chiar dacă are un nume aparent nepotrivit (pomodoro = roşie) această tehnică te poate ajuta să te concentrezi, in mod specific, pe o anumită activitate, un timp dinainte stabilit.
La început pare ceva simplu si uşor de făcut, însa atunci când începi sa pui în practică această tehnică afli, plin de surprindere, că este destul de provocator. O provocare care îţi aduce multe beneficii.

Citeste mai mult

RECUNOȘTINȚA – cheia către pacea interioară

Percepția realității tale se poate transforma semnificativ atunci când devii, total și necondiționat, recunoscător pentru ceea ce ești, ceea ce ai și ceea ce primești. Pentru că stare de recunoștință este una dintre cele mai rafinate stări ale conștiinței umane, ea având o putere alchimică prin care ne poate transforma întreaga realitate. Prin simplul fapt că ne direcționăm, în mod voit și conștient, atenția asupra a ceea ce avem, a ceea ce suntem și a ceea ce viața ne oferă, conștiința noastră se modelează în acord cu starea de bine, cu bucuria și cu recunoștința.

Citeste mai mult

Secretul Vieții și porumbeii

Există situații, în viață, când întrebările existențiale își fac loc în mintea noastră, sub presiunea unor evenimente dramatice. Pierderea unei persoane dragi, despărțiri, traume, boli etc. În aceste momente avem oportunitatea de a ne confrunta cu părți profunde ale ființei noaste, plonjând în abisul emoțiilor primordiale, acolo unde intensitatea emoțională este dusă la extrem și unde nu ne putem ascunde de noii înșine

Citeste mai mult

Succes și Motivație în fiecare dimineață

Dimineața. Acel minunat moment în care eşti brutal întrerupt din fascinanta călătorie onirică. O alarmă nemiloasă te anunţă că ai de dus nenumărate poveri, de trimis emailuri, de finalizat proiecte, de stabilit intâlniri, un şir nesfârşit de corvoade. Însa între toate acestea, mai apare o perspectivă … sa mai dormi puţin. Aceiaşi poveste se repetă zi după zi.

Citeste mai mult

Tu esti cel mai mare povestitor

De câte ori ai auzit spunându-se povești? Poveștile copilăriei, poveștile adolescenței, poveștile maturității. Auzim povești în fiecare zi. Auzim povești peste tot în jurul nostru, pe stradă, acasă, la televizor, auzim și citim povești pe internet. Poveștile sunt cele care ne modelează percepția și felul în care gândim. Ele sunt semințele înțelegerii și ale interpretării acestei realități.

Citeste mai mult

Unde îți ții lista cu scopuri?

A fost odată un om care cauta să trăiască mai bine, să fie independent financiar, să se bucure mai mult de această lume și de toate darurile ei. Dar nu știa ce să facă, cum să facă și nu găsise calea prin care să își împlinească visele. În căutările lui, pline de tensiune, frustrare și furie, a întâlnit o persoană deosebită, un profesor, un mentor. La prima lor întâlnire, acesta i-a pus o întrebare care a avut darul de a-i schimba, în mod foarte profund, viața.

Citeste mai mult

Legea Atracției și Atenția

Cu siguranță că ai auzit de Legea Atracției. A devenit celebră datorită filmului “The Secret”, bazat pe carte scrisă de către  Rhonda Byrne. Dincolo de multele mesaje ale acestei cărți, se găsește o idee foarte interesantă: există o lege universală care se aplică tuturor, lege în acord cu care atragi către tine anumite situații sau persoane. Pe parcursul acestei cărți sunt descrise multe situații de viață și întâmplări care validează această lege.

Citeste mai mult

Esti deja expert

Ești deja familiarizat cu termenul „expert, și ai aflat că o astfel de persoană are o anumită specializare particulară, are o anumită experiență și un anumit status social. Toate acestea fac ca o astfel de persoană să apară ca fiind specială, cu o anumită aură, aproape magică, cu o putere supranaturală cu ajutorul căreia poate să deslușească tainele acestei vieți.

Citeste mai mult

Detoxiferea emoţională

De foarte multe ori ne confruntăm cu situații stresante, provocatoare și neplăcute, situații ce lasă urme adânci în ființa noastră, cicatrici pe care le purtăm permanent (conștient sau inconștient), urme ale trecerii prin viață. Pe lângă toate acestea, mai purtăm și un balast emoțional, incomod și inutil, resturi ale lipsei de înțelegere, ale conflictelor interioare și exterioare, ale neliniștilor, temerilor și disconfortului emoțional.

Citeste mai mult

Decizii ce îți modelează Viața

In fiecare moment, în fiecare minut, ora sau zi, luam nenumărate decizii, hotărâm ce să facem sau ce să nu facem, apoi acționăm sau nu acționăm în acord cu aceste decizii. Deciziile, indiferent de importanța lor, mai mici sau mai mari, ne modelează, in mod inevitabil, destinul.

Citeste mai mult

Cum am depășit depresia?

Probabil că ai experimentat, până acum, starea depresivă. Ştii tu … atunci când pare că totul este inutil, când nu te simţi capabil să acţionezi, când eşti excesiv de trist şi când totul pare a fi fără nici un rost. Aceste stări pot să apară deseori pe parcursul vieţii, tulburându-ne liniştea mentală şi emoţională.

Citeste mai mult

Controlăm emoțiile?

Am avut plăcerea de a citii foarte multe materiale despre emoții și am descoperit, cu o oarecare mirare, că este folosit intensiv un anumit termen: gestionarea emoțiilor sau, în anumite situații, controlul emoțiilor. Din experiența personală, precum și din experiența persoanelor cu care am avut plăcerea să lucrez, am descoperit o chestiune foarte simplă: este aproape imposibil să controlezi emoțiile.

Citeste mai mult

Cel mai bun moment pentru Acțiune

De câte ori ai amânat să faci ceea ce ți-ai propus? De câte ori ai așteptat să vină ”momentul potrivit”? De câte ori așteptarea s-a transformat în abandon … De câte ori ți-ai pus visele pe ”pauză”, sperând că, într-o bună zi, o să muncești pentru ele? De câte ori ai așteptat să vină cineva potrivit, împreună cu care să faci ceea ce ți-ai propus? De câte ori …?

Citeste mai mult

Cele mai importante 5 secunde din viața ta

De foarte multe ori m-am confruntat cu o situație foarte neplăcută, atunci când doream să acționez într-o anumită direcție și mă opream aproape brusc. Am crezut că fac acest lucru din lipsă de motivație, din teama de a ma detașa de spațiul de confort, din comoditate sau din orice alt motiv. În scurt timp am observat că sunt extrem de multe persoane  care au exact același comportament. Și am căutat un înțeles mai profund, dorind să găsesc și o rezolvare acestei situații.

Citeste mai mult
se incarca

Pin It on Pinterest

1
Te salut!
Click pe sageata pentru a intra în contact.
Powered by